با سردرد خود چگونه کنار بیاییم؟ انواع سردرد و راه های درمان آن + نظر سنجی روز

سردرد یکی از انواع مشکلات و بیماری های شایع است که افراد به دلایل مختلف به آن دچار می شوند و  اغلب به علت ایجاد تغییر در ترکیب ماده شیمیایی خون بر اثر رها شدن پروتئین از سلول های عصبی به وجود می آید. تا کنون حدود ۱۵۰ نوع سر درد شناسایی شده است که امروز به برخی از انواع سردرد های شایع و علت و درمان آن می پردازیم:

انواع سردرد:
سر درد تنشی:

سردرد تنشی

علت ان انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است و مهم ترین دلیل هم هیجانات عصبی است.درد معمولا از ناحیه پیشـــــانی، گردن یا شانه شروع می شود و به تــدریج تمام کاسه سر را فرا می گیرد.بیمار ممکن است تهوع پیدا کند، اما به استفراغ دچار نمی شود. این درد می‌تواند ۳۰ دقیقه تا ۷ روز ادامه داشته باشد.

از عوامل سردردهای تنشی می توان به مواردی چون: استرس، خستگی، حالت بدن نامناسب و قرار گرفتن سر در یک حالت نامناسب برای مدت طولانی اشاره کرد.

راه های جلوگیری :

  • ساعت خوابتان را تنظیم کنید، خواب کافی از سردرد تنشی جلوگیری می کند
  • سیگارتان را ترک کنید
  • زیاد آب بنوشید
  • ورزش را فراموش نکنید
  • رژیم غذایی مناسب داشته باشید، سبزیجات و مواد فیبردار را زیاد استفاده کنید
سر درد میگرنی:

سردرد میگرن

درد سردرد های میگرنی می تواند ضربان دار، کوبنده و تپنده باشد. این نوع سردرد معمولا در یک طرف سر شروع شده و بعضی اوقات ممکن است در به طرف دیگر سر هم سرایت نماید.این نوع سر درد ا به انقباض رگ های خونی مربوط است و درد آن از ۴ ساعت تا ۳ روز می تواند ادامه داشته باشد.تحمل نور برای برخی از مبتلایان به ان دشوار است.  گاهی اوقات دردهای میگرنی با نشانه‌های دیگری نظیر تهوع، استفراغ، کم‌اشتهایی، درد شکم و اختلالات شکمی نیز همراه است.

مواد خوراکی مثل شکلات و الکل و پنیر در شروع این نوع درد ها نقش دارند

  • نوشیدن آب برای جلوگیری از خشک شدن بدن
  • استراحت در اتاقی آرام و تاریک
  • گذاشتن پارچه ای خنک برروی سر
  • مصرف مسکن هایی مثل استامینوفن ، آسپرین و… با دستور پزشک

درد های میگرن اغلب ارثی است و ۹۰ درصد افرادی که به ن مبتلا می شوند این نوع سردرد در خانوادشان دیده می شود

سر درد سینوسی :

سردرد سینوسی

محل درد سر درد سینوسی در استخان گونه ، پیشانی و تیغه ی بینی است.این نوع درد با نشانه های دیگر سینوسی مثل تب ، سنگینی گوش و التهاب همراه است.

سردردهای سینوسی در اثر سینوزیت ایجاد می شوند و معمولا با سرما خوردگی یا آلرژی فصلی همراه هستند. درد این نوع سردرد وقتی خم می شوید و یا اول صبح که از خواب بیدار می شوید، در بیشتری حد خود می باشد.

برای اینکه از این گونه سر درد ها در امان بمانید از علائم آلرژی و عفونت جلوگیری کنیددردهای سینوسی همچنین به کمک داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوبروفن قابل درمان هستند. علاوه بر آن کمپرس آب گرم، سرم شستشوی نمکی و داروهای ضد احتقان بینی می توانند موثر باشند

سر درد ناشی از دندان و چشم و گوش :

مشکلات بینایی و مرتبط با چشم  سبب به وجود آمدن سردرد های مکرر می شود.اگر هنگام تماشای تلویزیون یا مطالعه یا کار با گوشی و …دچار سر درد در ناحیه ی پیشانی می شوید علت آن می تواند مشکلات بینایی باشد.سر درد های مربوط به دندان ابتدا از صورت شروع ده و در تمام سر منتشر می شود.

با داروهای گیاهی سر درد خود را آرام کنید
  • چای سبز و زنجفیل هر دو حاوی ترکیبات ضدالتهابی هستند و سبب تسکین و آرامش می‌شوند؛ بنابراین با نوشیدن این چای می‌توانید از تشدید سردرد جلوگیری کنید.
  • روغن اسطوخودوس را روی پیشانی‌تان بمالید یا بوی آن را استنشاق کنید. دو تا سه لیوان آب معمولی را بجوشانید سپس دو یا چهار قطره از روغن را داخل آن بریزید و بخارش را تنفس کنید.
  • چای بابونه یکی دیگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این افراد کمک می‌کند. بابونه استرس‌های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می‌کند. بنابراین افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را به‌ عنوان یک نوشیدنی همیشگی در رژیم‌ غذایی‌شان داشته باشند.
  • بسیاری از سردردها ناشی از سطح قند خون پایین است که به نوبه خود منجر به فشار خون پایین می شود. یکی از بهترین داروهای گیاهی برای این نوع سردرد یک قاشق چای خوری عسل مخلوط با لیمو است.

آیا شما هم تا به حال درد سردرد را چشیده اید؟به پزشک مراجعه کرده یا با درمان خانگی و گیاهی بهبود یافتید؟

 

نظر خور را با ما در میان بذارید و شانس برنده شدن تبلت را داشته باشید

1 دیدگاه برای «با سردرد خود چگونه کنار بیاییم؟ انواع سردرد و راه های درمان آن + نظر سنجی روز»

  • ۸ شهریور ۱۳۹۶ در t ۱:۱۳ ب.ظ
    Permalink

    شکر خدا هنوز سردرد مداوم نداشتم که احتیاج به پزشک داشته باشم

    پاسخ دادن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *